X
MENU

Bà bầu cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Tại sao nước lại quan trọng khi mẹ mang bầu?

Nước là thành phần không thể thiếu để con người có một cuộc sống khỏe mạnh. Theo các chuyên gia, người bình thường cần nạp vào cơ thể 8 ly (1,6 lít) nước mỗi ngày. Tuy nhiên với mẹ bầu, cơ thể trải qua nhiều thay đổi thì có cần uống nhiều hay ít hơn lượng nước chuẩn này?

Câu trả lời là phụ nữ mang bầu có thể cần tới 10-12 ly (2-2,5 lít) nước mỗi ngày. Lý do là vì hiện tại bạn đang mang trong mình thêm một cơ thể nữa. Và đương nhiên, bạn sẽ cần uống nước để đáp ứng đủ nhu cầu của 2 cơ thể.

Lợi ích của việc uống đủ nước khi mang bầu

Giúp thai nhi hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

Sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi phụ thuộc vào các chất dinh dưỡng và khoáng chất mà người mẹ hấp thụ vào vơ thể. Tuy nhiên những thực phẩm mẹ ăn không dễ dàng đi vào để nuôi dưỡng em bé và cần một phương tiện để vận chuyển, đó chính là nước. Vì vậy việc uống đủ nước là rất quan trọng.

Ngăn ngừa táo bón

Khi mang thai, mẹ không chỉ nạp thêm dinh dưỡng cho 2 người mà hệ bài tiết cũng hoạt động cho 2 người. Vì vậy việc uống đủ nước sẽ giúp hệ bài tiết tốt hơn đồng thời giảm tình trạng táo bón trong thai kỳ.

Cân bằng nhiệt độ cơ thể

Sau khi mang bầu, cơ thể mẹ sẽ tăng nhiệt và cảm thấy nóng hơn. Việc uống đủ nước sẽ giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể, giúp mẹ cảm thấy mát hơn.

 

 ba bau can uong bao nhieu nuoc moi ngay? - 2

 

Uống đủ nước sẽ giúp cân bằng nhiệt độ trong cơ thể, giúp da mẹ bầu sáng đẹp hơn. (ảnh minh họa)

Giúp da sáng đẹp

Bất cứ khi nào mẹ gặp những rắc rối về da, các bác sĩ sẽ khuyên mẹ nên uống nhiều nước. Khi mang bầu cũng vậy bởi mẹ sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng như mụn trứng cá, nám da, sạm da… Việc uống nhiều nước giúp da đủ nước và căng mịn hơn.

Ngăn ngừa phù nề

Phù nề là hiện tượng phổ biến khi mang bầu. Trái với suy nghĩ của nhiều bà mẹ rằng uống nhiều nước sẽ khiến cơ thể càng phù nề, thực tế thì ngược lại. Việc mẹ uống đủ nước sẽ giúp hạn chế nguy cơ này khi mang thai.

Lưu ý khi uống nước

Khi mang bầu, mẹ nên lưu ý chọn nước uống là nước lọc sạch, nước đóng chai đảm bảo hoặc nước đun sôi để đảm bảo không có vi trùng hoặc vi khuẩn có hại, virut, chất gây ô nhiễm đi vào cơ thể mẹ. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ mẹ bị mắc bệnh do nước gây ra.

Mẹ cũng cần lưu ý nên uống nước đều đặn trong ngay và không nên chờ đến khi cảm thấy khát mới uống. 

21:24:53 - 10/08/2016

Các bài viết khác

http://baubixinh.vn/-c">

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Trying to get property of non-object

Filename: views/baiviet.php

Line Number: 115

Bà bầu nên ăn gì cho đủ dinh dưỡng

Ở nhà chăm con nhỏ thường gặp những thuận lợi và khó khăn gì (P1)
Nuôi con

Ở nhà chăm con nhỏ thường gặp những thuận lợi và khó khăn gì (P1)

Ở nhà chăm con nhỏ thường gặp những thuận lợi và khó khăn gì các mẹ nên biết để có lựa chọn ở nhà hay tiếp tục đi làm một cách hiệu quả. Trong những năm tháng đầu đời các bé cần được sự chăm sóc hoàn hảo nhất giúp hình thành tính cách một cách hoàn hảo để bé cảm nhận được tình yêu thương, việc đưa trẻ đi nhà trẻ là cần thiết nhưng nếu nhà trẻ không đảm bảo chất lượng sẽ dẫn đến nhiều vấn đề không tốt đối với trẻ. Vậy bạn có nên ở nhà chăm sóc con nhỏ hay không, những khó khăn thuận lợi khi chăm sóc con ở nhà,....tất cả sẽ được chia sẻ chi tiết trong bài viết dưới đây mời các bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.

logo

Trụ sở chính

Bán buôn, bán sỉ : 0976.389.089

Bán lẻ, bán online : 0969.389.089

Địa chỉ : Ngõ Đình Trung Tự, 198 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (đi thẳng 200m có biển chỉ dẫn vào tận nhà)

Shop Bầu Bí Xinh - MileyPham

Hệ thống chi nhánh MileyPham trên toàn quốc

Chi Nhánh Tuyên Quang

Điện Thoại : 0983432373

Địa Chỉ : Tổ dân phố cơ quan, thị trấn Sơn Dương, Tuyên Quang

Chi Nhánh Tuyên Quang

Chi nhánh Hưng Yên

Điện Thoại :

Địa Chỉ : Phù Cừ, Hưng Yên

Chi nhánh Hưng Yên

Chi Nhánh Gia Lâm

Điện Thoại : 0971233966

Địa Chỉ : Xã Phú Thị, Gia Lâm, Hà Nội

Chi Nhánh Gia Lâm

Chi Nhánh Hòa Bình

Điện Thoại : 0978915168

Địa Chỉ : Số 88 Khu 9 Thị Trấn Chi Nê, Lạc Thủy, Hoà Binh

Chi Nhánh Hòa Bình

Chi Nhánh Thanh Hóa

Điện Thoại : 0947389089

Địa Chỉ : 25 Trường Thi

Chi Nhánh Thanh Hóa

Chi Nhánh Thanh Hóa

Điện Thoại : 0947389089

Địa Chỉ : 301 Tống Duy Tân

Chi Nhánh Thanh Hóa

Chi Nhánh Hưng Yên

Điện Thoại : 0944823102

Địa Chỉ : Số 6 Phố Thứa, Dị Sử, Mỹ Hào, Hưng Yên

Chi Nhánh Hưng Yên

Chi Nhánh Vân Đình

Điện Thoại : 0947389089

Địa Chỉ : Xóm 9 Đinh Xuyên Hoà Nam Ứng Hoà Hà Nội

Chi Nhánh Vân Đình

chi nhánh thái nguyên

Điện Thoại : 0946686885

Địa Chỉ : 208A đường Minh cầu, Tp thái nguyên

chi nhánh thái nguyên

chi nhánh Hải Dương

Điện Thoại :

Địa Chỉ : Số nhà 75 khu18 thị trấn Lai Cách-Cẩm Giàng-Hải Dương

chi nhánh Hải Dương
https://www.facebook.com/ShopMileyPham" data-show-facepile="true" data-show-posts="false" data-small-header="false" data-tabs="messages" data-width="280" style="position:relative; z-index:9999999; right:0px; bottom:0;border-left: 1px solid #fff;border-top: 1px solid #fff;">