Đi sinh là cột mốc quan trọng và đầy cảm xúc trong hành trình làm mẹ. Tuy nhiên, do tâm lý lo lắng, thiếu kinh nghiệm hoặc chuẩn bị chưa đầy đủ, nhiều mẹ bầu vô tình mắc phải những sai lầm khi đi sinh. Những sai lầm này có thể khiến mẹ đau nhiều hơn, sinh lâu hơn hoặc gặp khó khăn trong quá trình hồi phục sau sinh. Việc nhận biết sớm những sai lầm thường gặp sẽ giúp mẹ chủ động tránh và có một cuộc sinh an toàn, nhẹ nhàng hơn.
Quá lo lắng và sợ hãi khi bắt đầu chuyển dạ
Một trong những sai lầm phổ biến nhất của mẹ bầu khi đi sinh là để nỗi sợ chi phối hoàn toàn cảm xúc. Khi quá lo lắng, cơ thể mẹ dễ căng cứng, các cơ không thả lỏng khiến cơn co tử cung trở nên đau hơn và kém hiệu quả. Tâm lý căng thẳng còn làm mẹ nhanh mệt, khó phối hợp với bác sĩ trong quá trình sinh.
Việc thiếu kiến thức về các giai đoạn chuyển dạ khiến nhiều mẹ tưởng rằng mình đang gặp nguy hiểm khi thực chất đó chỉ là diễn biến sinh lý bình thường. Chuẩn bị tâm lý và hiểu đúng về quá trình sinh giúp mẹ bình tĩnh hơn khi bước vào phòng sinh.
Đến bệnh viện quá sớm hoặc quá muộn
Nhiều mẹ bầu khi có dấu hiệu đau bụng nhẹ đã vội vàng đến bệnh viện, trong khi cổ tử cung chưa mở nhiều. Điều này khiến mẹ phải chờ đợi lâu, mệt mỏi và căng thẳng không cần thiết. Ngược lại, có mẹ lại chủ quan, chần chừ không đi viện kịp thời khi các dấu hiệu chuyển dạ đã rõ ràng, làm tăng nguy cơ sinh gấp và khó kiểm soát.
Việc nhận biết đúng dấu hiệu chuyển dạ thật sự giúp mẹ lựa chọn thời điểm đi sinh phù hợp, tránh được những rủi ro không đáng có.
Không ăn uống hoặc ăn quá nhiều trước khi sinh
Một sai lầm khác mẹ bầu hay gặp khi đi sinh là nhịn ăn vì sợ đau hoặc ăn quá no với suy nghĩ cần nhiều sức. Nhịn ăn khiến mẹ nhanh kiệt sức trong quá trình chuyển dạ, còn ăn quá nhiều lại gây buồn nôn, khó chịu và ảnh hưởng đến quá trình sinh.
Trước khi đi sinh, mẹ nên ăn nhẹ, dễ tiêu và bổ sung nước đầy đủ để duy trì năng lượng mà không gây áp lực cho hệ tiêu hóa.
Gồng người và rặn không đúng thời điểm
Nhiều mẹ bầu do quá đau đã gồng người hoặc cố rặn khi chưa đến thời điểm thích hợp. Việc rặn sớm không giúp em bé ra nhanh hơn mà còn khiến mẹ mất sức, đau nhiều hơn và tăng nguy cơ rách tầng sinh môn.
Rặn đúng lúc, đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh giúp cơn co tử cung phát huy hiệu quả và quá trình sinh diễn ra thuận lợi hơn.
Chỉ nằm một tư thế suốt quá trình sinh
Nhiều mẹ bầu nghĩ rằng khi đi sinh bắt buộc phải nằm yên trên giường. Thực tế, nếu điều kiện sức khỏe cho phép, việc thay đổi tư thế trong quá trình chuyển dạ giúp giảm đau lưng, giảm áp lực vùng chậu và giúp em bé di chuyển xuống dễ dàng hơn.
Việc chỉ nằm ngửa suốt quá trình sinh có thể khiến mẹ đau nhiều hơn và chuyển dạ kéo dài. Mẹ nên trao đổi với nhân viên y tế để được hướng dẫn tư thế phù hợp trong từng giai đoạn.
Không lắng nghe và phối hợp với nhân viên y tế
Một sai lầm không nhỏ là mẹ bầu quá hoảng loạn hoặc quá chủ quan, không chú ý đến hướng dẫn của bác sĩ và nữ hộ sinh. Việc không phối hợp đúng nhịp thở, rặn sai cách hoặc thay đổi tư thế không phù hợp có thể khiến quá trình sinh khó khăn hơn.
Nhân viên y tế là những người theo dõi sát sao diễn biến cuộc sinh. Việc tin tưởng và làm theo hướng dẫn sẽ giúp mẹ sinh con an toàn và ít đau hơn.
Chuẩn bị đồ đi sinh thiếu hoặc quá nhiều
Không ít mẹ bầu đến ngày sinh mới phát hiện mình quên đồ quan trọng hoặc mang theo quá nhiều vật dụng không cần thiết. Điều này gây lúng túng, căng thẳng và ảnh hưởng đến tâm lý trước khi sinh.
Chuẩn bị sẵn túi đồ đi sinh từ sớm, lựa chọn những vật dụng cần thiết và gọn nhẹ giúp mẹ yên tâm hơn khi vào viện.
So sánh trải nghiệm sinh của mình với người khác
Mỗi cuộc sinh là một trải nghiệm khác nhau. Việc nghe quá nhiều câu chuyện sinh đau, sinh khó từ người khác dễ khiến mẹ bầu hoang mang và tự tạo áp lực cho bản thân. So sánh trải nghiệm của mình với người khác là một sai lầm khiến tâm lý mẹ nặng nề hơn khi đi sinh.
Thay vào đó, mẹ nên tập trung vào cơ thể mình và tin tưởng rằng mình đang được theo dõi và hỗ trợ tốt nhất.
Kết luận: Tránh sai lầm khi đi sinh để mẹ vượt cạn nhẹ nhàng hơn
Những sai lầm mẹ bầu hay gặp khi đi sinh phần lớn xuất phát từ tâm lý lo lắng và thiếu chuẩn bị. Việc trang bị kiến thức đúng, giữ tinh thần bình tĩnh, phối hợp tốt với nhân viên y tế và chuẩn bị chu đáo trước ngày sinh sẽ giúp mẹ tránh được những rủi ro không đáng có.
Sinh con là hành trình tự nhiên của người phụ nữ. Khi mẹ hiểu đúng và chuẩn bị tốt, quá trình vượt cạn sẽ trở nên nhẹ nhàng, an toàn và đáng nhớ hơn.