Sinh thường có đau không là câu hỏi khiến rất nhiều mẹ bầu lo lắng, đặc biệt là những mẹ sinh con lần đầu. Những câu chuyện truyền miệng về cơn đau khi sinh đôi khi khiến mẹ cảm thấy sợ hãi và căng thẳng ngay từ khi mang thai. Tuy nhiên, mức độ đau khi sinh thường không giống nhau ở mỗi người và hoàn toàn có thể giảm bớt nếu mẹ hiểu rõ quá trình sinh cũng như áp dụng các biện pháp giảm đau phù hợp.
Sinh thường có đau không?
Sinh thường chắc chắn có đau, nhưng đây là cơn đau sinh lý và nằm trong khả năng chịu đựng của cơ thể người phụ nữ. Cơn đau khi sinh thường chủ yếu xuất phát từ các cơn co tử cung, sự giãn nở của cổ tử cung và áp lực khi em bé di chuyển qua ống sinh.
Mức độ đau có thể dao động từ âm ỉ đến dữ dội, tùy thuộc vào ngưỡng chịu đau của từng mẹ, kích thước thai nhi, tư thế sinh, thời gian chuyển dạ và tâm lý trong lúc sinh. Với nhiều mẹ, cơn đau tăng dần theo từng giai đoạn và đạt đỉnh ở thời điểm rặn sinh, sau đó giảm nhanh khi em bé chào đời.
Vì sao sinh thường lại đau?
Trong quá trình sinh thường, tử cung co bóp mạnh và liên tục để đẩy em bé xuống. Các cơn co này làm cổ tử cung mở dần, gây ra cảm giác đau và căng tức vùng bụng dưới và thắt lưng. Khi cổ tử cung mở đủ, em bé di chuyển qua âm đạo khiến tầng sinh môn bị kéo giãn, tạo cảm giác rát và đau rõ rệt.
Bên cạnh yếu tố thể chất, tâm lý căng thẳng, lo sợ và thiếu chuẩn bị cũng khiến mẹ cảm nhận cơn đau mạnh hơn. Ngược lại, những mẹ hiểu rõ quá trình sinh và giữ được tinh thần bình tĩnh thường kiểm soát cơn đau tốt hơn.
Mức độ đau khi sinh thường có giống nhau ở tất cả mẹ không?
Không có hai ca sinh thường nào giống nhau hoàn toàn. Có mẹ cảm thấy đau dữ dội và kéo dài, nhưng cũng có mẹ chỉ thấy đau ở mức có thể chịu được. Mẹ sinh con so thường cảm nhận cơn đau rõ hơn do cổ tử cung mở chậm và chưa quen với quá trình chuyển dạ.
Những mẹ sinh con lần hai trở đi thường chuyển dạ nhanh hơn và cơn đau ngắn hơn. Ngoài ra, việc tập luyện khi mang thai, thể lực tốt và sự hỗ trợ từ nhân viên y tế cũng góp phần làm giảm cảm giác đau khi sinh.
Các giai đoạn đau khi sinh thường
Cơn đau khi sinh thường diễn ra theo từng giai đoạn. Ở giai đoạn đầu, khi cổ tử cung bắt đầu mở, mẹ thường cảm thấy đau âm ỉ, giống đau bụng kinh nhưng tăng dần về tần suất. Sang giai đoạn chuyển dạ tích cực, cơn đau trở nên mạnh hơn, dồn dập hơn và lan xuống lưng, hông.
Khi bước vào giai đoạn rặn sinh, cơn đau đạt mức cao nhất do áp lực lớn ở vùng âm đạo và tầng sinh môn. Tuy nhiên, giai đoạn này thường diễn ra trong thời gian ngắn và kết thúc ngay khi em bé ra đời.
Cách giảm đau khi sinh thường không dùng thuốc
Có nhiều cách giảm đau khi sinh thường mà không cần sử dụng thuốc. Việc điều hòa nhịp thở đúng cách giúp mẹ thư giãn, cung cấp đủ oxy cho cơ thể và giảm cảm giác đau trong các cơn co. Thay đổi tư thế linh hoạt trong quá trình chuyển dạ cũng giúp giảm áp lực lên cột sống và vùng chậu.
Massage nhẹ vùng lưng dưới, tắm nước ấm hoặc chườm ấm đúng cách có thể giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn. Việc có người thân bên cạnh động viên tinh thần cũng giúp mẹ bớt căng thẳng và kiểm soát cơn đau tốt hơn.
Cách giảm đau khi sinh thường bằng phương pháp y tế
Bên cạnh các biện pháp tự nhiên, y học hiện đại cung cấp nhiều phương pháp giảm đau hiệu quả khi sinh thường. Gây tê ngoài màng cứng là phương pháp phổ biến giúp giảm đáng kể cảm giác đau trong quá trình chuyển dạ, giúp mẹ tỉnh táo và hợp tác tốt khi sinh.
Ngoài ra, một số trường hợp có thể được sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. Việc lựa chọn phương pháp giảm đau cần được tư vấn kỹ lưỡng, dựa trên tình trạng sức khỏe của mẹ và tiến triển của cuộc sinh.
Sinh thường có đau hơn sinh mổ không?
Nhiều mẹ so sánh sinh thường và sinh mổ để lựa chọn phương pháp sinh phù hợp. Sinh thường gây đau dữ dội trong thời gian ngắn, nhưng sau sinh mẹ hồi phục nhanh hơn. Sinh mổ ít đau trong lúc sinh nhưng cơn đau kéo dài sau mổ và thời gian hồi phục lâu hơn.
Mỗi phương pháp sinh đều có ưu và nhược điểm riêng. Việc sinh thường hay sinh mổ nên dựa trên chỉ định y tế và tình trạng sức khỏe cụ thể của mẹ và bé, không chỉ dựa vào nỗi sợ đau.
Chuẩn bị gì để sinh thường đỡ đau hơn?
Việc chuẩn bị từ sớm giúp mẹ sinh thường nhẹ nhàng hơn. Tham gia các lớp học tiền sản, tìm hiểu về các giai đoạn sinh và học cách thở đúng khi chuyển dạ giúp mẹ tự tin hơn. Duy trì vận động nhẹ nhàng khi mang thai và giữ tinh thần thoải mái cũng góp phần làm giảm cảm giác đau khi sinh.
Mẹ nên trao đổi trước với bác sĩ về mong muốn giảm đau khi sinh để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời trong quá trình chuyển dạ.
Kết luận: Sinh thường có đau không và mẹ cần chuẩn bị như thế nào?
Sinh thường có đau, nhưng đây là cơn đau tự nhiên và hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu mẹ chuẩn bị tốt cả về thể chất lẫn tinh thần. Hiểu rõ quá trình sinh và áp dụng các cách giảm đau phù hợp sẽ giúp mẹ vượt cạn nhẹ nhàng và an toàn hơn. Thay vì quá lo lắng, mẹ hãy trang bị kiến thức và tin tưởng vào khả năng sinh nở của chính mình.