MENU

Bảy loại quả nên cho bé ăn vào mùa hè

Trong mùa hè có rất nhiều loại quả giàu chất dinh dưỡng cho trẻ. Dưới đây là một số loại quả nên cho trẻ ăn vào mùa hè.

- Dưa hấu
Là một loại quả có chứa nhiều vitamin A, B1,B2 và vitamin C cùng nhiều khoáng chất như đường glucozo, saccarozo, axit malic, axit glutamic giúp cơ thể trẻ giải nhiệt, giúp hạ đường huyết áp hiệu quả và bên cạnh đó dưa hấu rất tốt cho người bị viêm thận thiểu niệu.
Dưa hấu là loại quả nên cho bé ăn trong mùa hè (Ảnh minh họa)
- Táo
Trong táo có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là hàm lượng sắt có lợi cho sức khỏe và chiều cao của trẻ.
- Xoài
Xoài là loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt trong nó chứa acid acradic và anacradiol có tác dụng làm giảm đi nguy cơ trầm cảm. Bên cạnh đó, xoài có tác dụng cung cấp cho cơ thể một lượng đường cao cùng nhiều vitamin A, C,…bổ dưỡng cho trẻ.
- Dâu tây
Dâu tây chứa nhiều vitamin C, B và hàm lượng canxi lớn bổ dưỡng cho cơ thể trẻ. Điều đặc biệt ở đây là nếu dùng lá dâu tây đun nước làm loại nước có tác dụng se khít lỗ chân lông hiệu quả đồng thời điều trị các bệnh như tiêu chảy, sốt, lở loét miệng.
- Quýt ngọt
Quýt ngọt thuộc họ nhà cam có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có lợi cho sự phát triển và sự chuyển hóa trong cơ thể trẻ. Một lượng lớn vitamin P được chứa trong vỏ quýt cũng có tác dụng giúp ngăn ngừa cao huyết áp và tiêu đờm khi trẻ bị ho, ốm.
Cam quýt ngọt là 1 trong những loại quả nên cho bé ăn trong mùa hè
- Kiwi
Trong kiwi có chứa lượng vitamin C dồi dào và hàm lượng chất chống oxy hóa lớn. Đặc biệt, kiwi có tác dụng giúp cơ thể cải thiện giấc ngủ cho trẻ hiệu quả nhất.
- Đu đủ
Chỉ trong nửa quả đu đủ chứa tận 238mg vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho xương khớp của trẻ, gúp trẻ chắc xương, khỏe mạnh hơn.

20:16:58 - 28/04/2016

Các bài viết khác

Bà bầu sinh mổ nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Kinh Nghiệm

Bà bầu sinh mổ nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Sau khi sinh mổ thường rất đau đớn do vết mổ ở bụng do đó cần có một chế độ ăn uống đặc biệt để chóng lành vết thương, cung cấp nhiều sữa cho em bé. Sau đây các chuyên gia dinh dưỡng sẽ tư vấn thực đơn cho bà đẻ sau mổ, nên ăn những thức ăn, hoa quả gì và kiêng cử gì.

6 quy tắc này giúp mẹ nào cũng sớm eo thon sau sinh
Bà Bầu

6 quy tắc này giúp mẹ nào cũng sớm eo thon sau sinh

Cuộc sống khi nhà có thêm một đứa trẻ thực sự rất vất vả. Bởi thế, để đảm bảo chính mình và bé yêu được chăm sóc một cách tốt nhất, đòi hỏi bạn phải có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ nhưng hợp lý. Lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh và theo một “chiến lược” ăn uống nhất định sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng, vượt qua những đêm ngày chăm con bận rộn. Vậy mẹ sau sinh ăn uống sao cho đảm bảo việc nuôi con khỏe mà lại không tăng cân quá nhiều? Dưới đây, chúng tôi có một vài gợi ý cho bạn.

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất lấy lại vóc dáng thon gọn
Mẹ Sau Sinh

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất lấy lại vóc dáng thon gọn

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất lấy lại vóc dáng thon gọn như ban đầu mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hay chất lượng sữa cho con bú. Trong quá trình mang thai và sau khi sinh cơ thể phụ nữ tăng cân rất nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến vóc dáng của bản thân, chính vì vậy sau sinh con các mẹ đều tìm một phương pháp giảm cân nhanh hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Giảm cân sau sinh có rất nhiều cách khác nhau tùy vào trường hợp của mỗi người, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một vài bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất hiệu quả, mời các bạn cùng tham khảo.

X

Bạn cần tư vấn ?